Medical Fitness und Personal Training
Schön, dass Sie auf der Suche nach einem Personal Coach / aktiveren Alltag meine Seite besuchen.
Über mich
Hallo! Ich bin Nikola, 29 Jahre, und betreibe schon seit vielen Jahren regelmäßig Fitnesssport um mich gesund und fit zu halten.
- Das absolvierte Studium zum Medical Fitnesscoach bildet das Fundament, um mein Wissen fachgerecht auch an Sie weiterzugeben und gemeinsam Ihrem Ziel näher zu kommen
- Zu meinen Stärken gehört ein stets positives Mindset – daher können Sie sich sicher sein, der Name FriendlyFit ist Programm.
- Selber Mama einer kleinen Tochter und mit durchgeplanten Tagen, kenne ich es zu gut, dass es scheint, als gäbe es keinerlei Zeit mehr für etwas sportliche Aktivität.
Auch kurze Trainingseinheiten können sehr effektiv sein!
- Hierbei stehe ich Ihnen zur Seite und wir erstellen einen Plan, der sich perfekt in Ihren Tages- und Wochenablauf einfügt. Bedenken Sie außerdem, Sport entspannt und stellt den perfekten Ausgleich zum hektischen Alltag!
- Es gibt nicht den EINEN richtigen Weg um sein Ziel zu erreichen, denn bekanntlich führen viele Wege – zu einem gemeinsamen Training mit mir. Ob Onlinecoaching oder Personal Training vor Ort.
Nikola Sommer
Medical Fitness Coach und Personal Trainerin
Ich begleite Sie live/online auf Ihrem Weg zum Wunschziel!
Meine Leistungen
Fitness und ganzheitliche Gesundheit durch Prävention bedeuten in der heutigen Zeit ein hohes Gut für jeden von uns.
Unsere Berufswelt wird zunehmend stressiger und zeitintensiver. Die Folge ist, dass wir kaum noch Zeit finden, uns aktiv um unsere Gesundheit zu kümmern.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, dieses „destruktive Hamsterrad“ zu überwinden.
Wie kann das funktionieren?
Ich unterstütze Sie nicht nur, sondern biete Ihnen, auch kurzfristig, ein individuelles und zielgerechtes Training via Online-Coaching. Sie bleiben voll flexibel! Wir trainieren gemeinsam zielorientiert und individuell über WhatsApp, Skype oder telefonisch. Per Webcam ist es mir möglich, Übungen individuell und fachgerecht anzuleiten/durchzuführen und wenn nötig zu korrigieren.Auch kurze Trainingseinheiten können sehr effektiv sein!
Mein Anspruch ist es, Sie an Ihr gewünschtes, individuelles Trainingsziel heranzuführen!
Das Resultat: eine optimale Effektivität verbunden mit einer sehr hohen persönlichen Motivation
Um Ihre Ziele zu erreichen, brauchen Sie weder ein Fitnessstudio noch schwere Gewichte. Unser eigener Körper bietet uns Trainingsmöglichkeiten, die kaum jemandem bewusst sind! Unterstützend sind kleine Trainingsgeräte, wie beispielsweise Widerstandsbänder, möglich. Wir trainieren ganz nach Ihren Möglichkeiten!
In folgenden Bereichen unterstütze ich Sie fachkundig
- Präventionstraining
- Rückentraining
- Gewichtsreduktion
- Muskelaufbau
- Stagnationsphasen bzw. Trainingsplateaus überwinden
- Ernährungsoptimierung
Vor Ort (ergänzend zu den bereits genannten Bereichen):
- Vorherige Testverfahren zur Ermittlung von eventuell verkürzten oder abgeschwächten Muskelpartien um möglichen Disbalancen und dadurch Schmerzen entgegenzuwirken
- Sturzprophylaxe
- Präventionstraining nach abgeschlossener Behandlung von Verletzungen durch geeigneteTrainingsübungen (z.B. Bandscheibenschäden, Sehnenrisse o.ä.)
Meine Preise
kostenloses Erstgespräch
individuelle Anamnese
Trainingseinheit
30 Minuten 40,00 €
60 Minuten 75,00 €
10 er Karte je
30 Minuten 360,00 €
60 Minuten 675,00 €
Kontakt
Wir trainieren gemeinsam, zielorientiert, individuell und erfolgreich!
Nikola Sommer
Medical Fitness Coach & Personal Trainerin
mobil 0174 515 80 40
mail kontakt@friendlyfit.de
Sie können mich auch über dieses Formular erreichen
